Атлет недели: Дмитрий Тимошилов

Дима бегает в группе Runpass Лены Бурыкиной с прошлого лета и уже осенью пробежал первый полумарафон за 1:41. В этом году планирует начать с забегов на пять километров из 20 минут и десяток из 40 минут.

— Расскажи несколько слов о себе: в какой сфере работаешь, какие есть увлечения?

— Работаю в Яндексе, делаю Яндекс.Музыку.

У меня есть небольшая коллекция винила — в основном фри-джаз и классика, немного электроники и всякого другого. И, коллекция побольше — книги, в том числе и про музыку.

— Как давно ты регулярно и активно занимаешься спортом? Как попал в I Love Running?

— Годах в 2017-2019 я плавал в I Love Swimming. Начинал с того, что плавать вообще не умел, а в 2019 сделал около шести стартов на открытой воде за сезон. В том числе половинку Oceanman в Греции и Волгу в Нижнем. А к концу года получил перетрен и плавать бросил.

В сентябре 2020 первый раз пришёл в I Love Running, на Level 1. Отзанимался месяц, потом ещё месяца три побегал самостоятельно у себя на районе и из офиса до дома — и бросил зимой, когда в январе на улице стало −20.

До весны 2023 так ничем и не занимался. Тогда появился кроссфит пару раз в неделю и иногда турнички и гири во дворе с другом. С середины августа добавился бег, с пятинедельной программы подготовки к 10 км на Московском Марафоне. Помня, с каким темпом бегал три года назад, хотел попробовать сбегать десятку меньше чем за час, но сбегал это на тренировке на низком пульсе через пару недель. Пришлось переобуваться и готовиться бежать из 50 минут (не получилось — перестраховался, слишком медленно начал, в итоге 51:43).

— Какой старт стал самым запоминающимся?

— Обсуждал забеги со знакомой и узнал, что, оказывается, некоторые люди запоминают то, что было на трассе. Она рассказывала, как здорово, что на «Белые ночи» перекрыли центр Питера, и как классно было бежать по Невскому, и как было красиво. А я в Питере сбегал полумарафон, вроде бы мимо Лахта-центра, но как он выглядит, только по картинкам представляю. Зато помню, когда какие гели съел, в каком темпе начинал и когда ускорялся, когда обогнал одних пейсеров и не догнал других.

Так что запоминающимися я бы назвал десятку на «Моей столице» — хотел хотя бы со второго раза из 50 минут сбегать, через две недели после не очень удачного Московского Марафона, но не особенно рассчитывал по горкам на Косыгина. В итоге 47:46. И ещё та самая (и пока единственная) половинка в Питере — очень оптимистично планировал 1 час 45 минут, а сделал 1:41:15.

— Какие твои спортивные цели на новый сезон?

— Тут тоже всё про циферки — начинаю с пары забегов на 5 км, хотелось бы из 20 минут. Продолжу десятками, было бы здорово из 40 какую-то из них сделать. Может быть, если с десятками быстро разделаюсь, к концу сезона переключусь на половинки, но тут пока без планов и слоты не брал.

Ещё у меня кроссфит и тяжёлая атлетика, пытаюсь совмещать, и там тоже есть кое-какие цели.

— Твой любимый вид отдыха, досуга?

— У меня сейчас за неделю 4 беговые тренировки, 1 кроссфит и 1 тяжёлая атлетика. Ну и по-мелочи дома, турник-кольца. А ещё помассироваться, потянуться, пораскатываться, приготовить и поесть, поспать. Вот и весь досуг.

— Посоветуй интересную книжку?

— Читаю сейчас «Кривоклята» Яцека Денеля, очень даже.

— Охарактеризуй себя в трех словах

— Начинаю, упарываюсь, выгораю

— Твоя спортивная мечта

— Думаю, что бегаю, потому что тут можно ставить краткосрочные (и, при этом, очень измеримые) цели и регулярно их достигать. На работе так уже не получается — там для достижения некоторых штук уже и не один год надо иногда потратить. Поэтому никаких спортивных мечт или глобальных целей, максимум планы на сезон.

— И напоследок: что ты можешь посоветовать тем, кто только думает начать бегать?

— Зимой тоже надо бегать.