Катание на велотреке многие сравнивают с космосом — за счёт формы велотрека, идеального покрытия и особенностей трековых велосипедов вы действительно будто мчите на космическом корабле. Фокус данных тренировок — развитие силовой и скоростной выносливости.
Велотрек для триатлета это:
— разнообразие: новые задачи и навыки, которые влияют и на физическую форму и на ментальное здоровье атлета,
— повышение уровня владения любым типом гоночного велосипеда,
— навыки безопасной и эффективной езды в группе на колесе, что актуально для триатлона с разрешенным драфтингом,
— гармоничное вписание в тренировочный план триатлета в осенне-зимний период.
Совершите качественный скачок перед новым триатлонным сезоном!
Вы хотите сохранить акцент тренировок на специфике триатлоне, не уходя в короткую и взрывную работу традиционных трековых групп
Развить силу и мощность, уровень владения велосипедом, улучшить технику езды «на колесе», подготовиться к выходу на шоссе в новом сезоне
Вы тренируетесь на шоссейном или ТТ велосипеде минимум 1 сезон
В первую очередь вы изучить правила перестроения и поведения на треке, особенности движения и знаки оповещения. Также время тренировки выбрано с учетом плотности движения на треке
Велотрек “Крылатское” - месса велоспорта и триатлона в Москве. Это уникальное здание с особой атмосферой и своими правилами - мы поможем вам стать частью этого организма.
Светлана Самохвалова — профессиональный тренер с опытом трековой подготовки составит план с учетом задач и специфики длинного триатлона
2 500 ₽
за тренировкуТрековый велосипед можно арендовать на время занятий. Если вам будет необходима аренда, сообщите об этом координатору, чтобы получить дополнительную информацию.
Велотуфли обязательны. Подойдут и шоссеные и триатлонные модели.
Все тренировки проходят на территории велотрека «Крылатское» по адресу: ул. Крылатская, д. 10. Душ и раздевалка находится в комнате 165 (ключ у тренера).
Чистая длительность - 90 минут, также закладывайте время на посещение раздевалки и душевой, аренду велосипеда, а также настройку посадки.
Каждую неделю по понедельникам в 19:30 проходит силовая тренировка по zoom с акцентом на нужные в велоспорте мышцы с обратной связью от тренера. Вам понадобится лишь коврик и некоторое пространство, а также мобильный телефон с фронтальной камерой.
Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы
Бег, велосипед и плавание в одной программе