Ironstar Zavidovo — это идеальный старт, который подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам. Участников ждёт потрясающей красоты трасса, захватывающая гонка и горячая поддержка зрителей.
Заработайте медаль, познакомьтесь с новыми людьми и получите заряд нереальных эмоций.
Вы держитесь на воде, пробегаете 5 км и имеете навыки езды на любом велосипеде. Вы хотите попробовать триатлон и начать сезон в комфортных условиях.
Плавание в бассейне, бег в манеже, тренировки на Wattbike и шоссейном велосипеде. Аренда тренировочных локаций входит в стоимость программы.
Предстартовая тренировка, брифинг, постановка в транзитной зоне и просмотр трассы. Поддержка на дистанции и ужин чемпионов после.
Ironstar Zavidovo — идеальное место не только для первой гонки по триатлону в сезоне, но и для отдыха всей семьёй. Старт проходит в благоустроенном природном парке площадью 150 Га с несколькими лесными озёрами и сохранённым природным ландшафтом. В это время стоит комфортная стартовая погода, вы получите массу впечатлений от участия в гонке.
Плавательный этап пройдёт в чистой воде Иваньковского водохранилища. Это крупнейший водоём в Московской области, расположенный на реке Волге. За свой размер получил второе название — Московское море. Площадь водной глади настолько велика, что при приближении к водохранилищу на поезде не видно противоположного берега.
Вело- и беговой этапы проложены по живописным трассам природного парка «Ямской лес» и окрестностям курорта Завидово. А главной особенностью станет разрешённый драфтинг. Чистая вода, лесной воздух, сосновый бор и потрясающие виды курорта Завидово не оставят вас равнодушным!
Ironstar славится идеальной организацией стартов и незабываемой атмосферой праздника. Вы получите на память идеальные спортивные фотографии.
Ironstar Zavidovo — идеальный старт для пробы и начала триатлонного сезона. Вы начнёте тренироваться с нами, зафиксируете точную дату вашего старта и всего за десять недель подготовитесь к нему.
Вы будете тренироваться по методике I Love Swimming, адаптированной для триатлетов. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде, отработка действий на старте, ориентирование в открытой воде и плавание в гидрокостюме. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно.
Первая велотренировка пройдёт на профессиональных велотренажёрах Wattbike. Wattbike имитирует реальные условия ветрового сопротивления и езды в гору. На мониторе вы увидите визуализацию вашего педалирования в моменте, что поможет поставить технику езды. Во второй части программы вы будете осваивать технику езды на шоссейном велосипеде на улице в группе и самостоятельно.
Тренировки построены на технике «естественного бега». Техника основана на ритме шагов, правильном положении тела и грамотном приземлении на среднюю часть стопы. Беговые тренировки объединены с тренировками на велосипеде в формат «брик», чтобы адаптировать мышцы к чередованию этапов на старте.
Вы будете заниматься под чутким надзором опытного тренера. Ольга Пименова - мастер спорта, участвовала в Чемпионатах Европы, России и мира, а также в трековых гонках. Ольга - Заботливый тренер с серьёзным спортивным бэкграундом, а также действующая спортсменка и постоянная участница триатлонных стартов. Вам передадут реальный опыт участия в гонках.
Тренируйтесь в классной компании увлечённых спортом людей и найдите новых друзей. Станьте частью комьюнити I Love Supersport. А заботливый координатор поддержит вас в процессе тренировок и на выезде на старт. Также мы поможем вам с арендой и перевозкой велосипеда.
Замена камерыВы научитесь самостоятельно менять камеру, разбираться в элементах ремкомплекта, работать с баллончиком, узнаете разные их типы. Узнаете про компактный насос, и разные камеры.
Проверка велосипедаВы научитесь проверять и при необходимости чинить свой велосипед: узнаете всё про эксцентрики, как поправить слетевшую цепь, съехавший краб из-за перевозки, проверить состояние шипов, закрытие тормозов, как накачать колёса, узнаете про обозначения на покрышке, давление, и оценку степени износа покрышек.
Действия при паденииВы узнаете про вариант притирания колесом, о том, как не отпускать руль, и что нужно обязательно сделать после падения, как правильно осмотреть велосипед, обработать раны, и что нужно иметь с собой для этого.
Скрининг опорно-двигательного аппаратаВ рамках мастер-класса вы примете участие в групповом скрининге опорно-двигательного аппарата: раскатка на ролле, теннисном мячике — 30 минут в конце тренировки.
Упражнения для стопВы научитесь правильно выполнять важные упражнения на стопы: карандаши, гусеничка, хождение на внешней и внутренней части, на цыпочках и на пятках.
5 900 ₽
за первую неделю и стартовый пакетТриатлон — лучшее, что может случиться с человеком, который занимается спортом. Это вам любой триатлет скажет! В триатлон меня привела «любовь» к бегу: осенью 2016 года я пробежала два марафона и поняла, что бегать столько больше не хочу. Сейчас я снова полюбила бег, но это уже заслуга тренера Романа Бауэра. Каждая тренировка с ним — бесценный опыт. Нет смысла говорить о его профессиональных заслугах, ему точно есть чем поделиться и что рассказать. Я очень ценю людей, которые на 200% отдаются любимому делу, Роман из таких. Он вытащит из тебя весь потенциал, даже если ты сам этого не очень-то и хочешь. Ты удивишься тому, на что способен и будешь гордиться своим результатом.
С сентября этого года я занимаюсь триатлоном в группе. Наш тренер — Анатолий Лесковец. Мне очень нравится его тренерский подход. Несмотря на то, что он очень требовательный, он понимает, что мы не профессионалы в этом спорте. Он очень по-человечески относится к тому, что мы что-то не можем сделать и всегда старается поддержать.
Я сейчас готовлюсь к половинке Ironman в Дубае. Ещё год назад я в принципе даже не умела плавать, но прочитала статью про Ironman и мне стало интересно. Подумала: о, как здорово, я хотела бы попробовать.
В ноябре прошлого года я пошла заниматься в школу I Love Swimming. И сейчас плаваю вместе с ними. Но я решила поставить себе одну цель — попробовать себя в половинке Ironman. Формат тренировок в I Love Triathlon мне подходит, потому что это хорошо совмещается и с моей работой, и с моими дополнительными занятиями.
В нашей группе очень позитивные ребята. У нас очень дружная группа. Я вижу, что все ребята мотивированы, все хотят достичь хороших результатов. Все очень стараются. Мне нравится атмосфера в нашей команде.
Я готовлюсь к «половинке» Ironman в Дубае. За спиной уже было несколько стартов в формате спринта и олимпийки. Попробовал себя в качестве спортсмена в формате indoor-триатлона. И вся эта подготовка, наверное, один из лучших периодов в жизни. Тренируемся мы в формате группы. Наш тренер — Анатолий Лесковец, удивительный человек, у которого горят глаза и который заряжает всю нашу команду.
Группа у нас уже не первый старт вместе. Раньше мы готовились с спринту и потом практически всем составом, с добавлением новых участников, плавно перешли к подготовке к Дубаю. Заниматься хотелось бы, конечно, дальше с Толей, потому что он чувствует команду, варьирует нагрузку. Группа у нас очень дружная.
Самое, наверное, сложное раньше для меня было — вписать триатлон в свою жизнь. Теперь самое сложное — вписать свою жизнь между тренировками. Приходится проделывать большую работу над организацией своего времени.
Триатлон ведет еще к тайм-менеджменту. Очень изменилось внутреннее состояние, физическая форма. Выносливости добавилось. Стал лучше спать. Лучше выглядеть. И опять похудел.
Толя как тренер идеально подходит как людям, которые решили прийти в триатлон с «нуля», так и для тех, кто решится продолжать. Толя универсальный тренер, которого я могу с уверенностью порекомендовать всем своим друзьям.
Я скажу вам так — однажды начав, уже невозможно остановиться. У меня уже есть регистрация на гонку Ironstar Sochi Olympic, гонка IRONMAN 70.3 Finland. Есть план на зиму, что делать весной. Никогда еще я не планировал так широко свою жизнь и никогда еще, кроме как в детстве, с таким нетерпением не ждал встреч с командой на тренировке и гонке. Сколько приколов было в процессе, даже и не передать, но есть одна важная штука — я, который с трудом плавал, нормально ездил на велосипеде и вообще не бегал до этого, смог пройти дистанцию. В этом огромная заслуга наших мегатренеров и нашей команды. Все вместе мы — сила, и это только начало путешествия. Если вдруг кто еще хочет присоединиться, я буду только рад.
Наши партнёры Rentstation сдают велосипеды разных уровней и на тренировку, и на длительный срок, и на сами гонки. Для учеников I Love Supersport аренда возможна без залога. Там же можно арендовать шлем и велотуфли. Мы рекомендуем рассмотреть вариант покупки собственных туфель и шлема — своя экипировка комфортнее.
Плавание — базовые навыки плавания кролем. Если не умеете, рекомендуем вам пройти Level 1 в нашей школе I Love Swimming. Велосипед — умение кататься на любом велосипеде, даже если это было в детстве. Бег — вы можете пробежать 5-10 км. Если вы можете и умеете больше — отлично, будете быстрее прогрессировать.
Нет, стоимость аренды бассейна и других спортивных объектов на время групповых тренировок включена в стоимость программы. Для посещения бассейна обязательно нужна справка.
Да, вы сможете получить скидку в магазинах-партнёрах по уникальным промокодам ученика, которые можно получить у вашего координатора. Координатор также вышлет список необходимой экипировки и ответит на вопросы.
Тренировочный план составлен на пять-шесть дней в неделю, в среднем час-полтора в день. Если вы хотите взять от программы максимум — этот план для вас. Если график не позволяет тренироваться пять дней в неделю и при этом спать не менее шести часов в день, то ваш минимум для успешного финиша гонки — три тренировки в неделю.
В группе семь человек: это делает тренировочный процесс максимально персонализированным, сохраняя энергию и динамику команды.
Мы рекомендуем все 8 недель подготовки в школе триатлона придерживаться плана и не нагружать себя дополнительными тренировками без ведома тренера. Два месяца школы не выбьют вас из колеи и вы не потеряете форму для достижения других масштабных целей в моноспорте. Качественная подготовка к триатлону повышает аэробные способности, что станет только плюсом для достижения других спортивных целей.
Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!