Цель

Volga Swim

Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Андрей Волков
Ирина Павленко
Марина Витко
Мария Филиппова
Что в программе

Станьте участником крупнейшего старта на открытой воде в России и переплывите самую длинную и полноводную реку Европы

Контрольные заплывы
Заплыв в 50-метровом бассейне раз в четыре недели
Девять недель тренировок
Тренировки по 90 минут
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки в бассейне уже включена в цену
План самостоятельной работы
Тренер составляет подробный план самостоятельной работы, учитывая физическую подготовку и прогресс ученика
Пакет ученика
Фирменная футболка, значок, мотивационная карточка и бонусы от партнёров
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через почту, бот в телеграме или мобильное приложение

Расписание тренировок

Тренер
Локация
Бассейн РЭУ им. Плеханова, м. Серпуховская
Ирина Павленко
2 места
Вт07:00

16 000 ₽

6 недель
Мария Филиппова
1 место
Сб16:45

16 000 ₽

6 недель
Белорусская
Ирина Павленко
2 места
Сб08:30

16 000 ₽

6 недель
Бассейн «Коралл», м. Красносельская
Марина Витко
2 места
Чт07:00

16 000 ₽

6 недель
Бассейн «Смоленская», м. Смоленская
Марина Витко
1 место
Сб09:00

16 000 ₽

6 недель
Бассейн «Университетский», м. Таганская
Андрей Волков
Сб09:15

16 000 ₽

6 недель
Места тренировок
Бассейн «Университетский», м. Таганская
Современный бассейн, открывшийся после реконструкции в 2021 году.
Бассейн «Смоленская», м. Смоленская
Современный бассейн в центре города. Пять минут от метро Смоленская. После тренировки можно прогуляться по Арбату, он в пешей доступности.
Бассейн «Коралл», м. Красносельская
Уютный бассейн на пять дорожек подходит для взрослых и детских тренировок. На территории два бассейна: большой для взрослых и малый для детей. После тренировки можно посетить сауну.
Бассейн РЭУ им. Плеханова, м. Серпуховская
Уютный и современный бассейн в пешей доступности от метро Серпуховская. Рядом есть кафе для завтрака или ужина после тренировки. В этом бассейне проводятся мастер-классы по прыжкам и кувыркам.
Белорусская
Ближайшее метро — «Белорусская»
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей и делаем всё, чтобы обучение обошлось без травм. Во время программы вы можете пройти плановый медицинский осмотр и получить индивидуальную консультацию врача. Врач сопровождает учеников в течение всего курса.
  • Скрининг здоровья ученика
  • Видеолекция врача
  • Рекомендации по здоровью пловца
Место старта
река Волга
Нижний Новгород

Река меняется каждый год и каждый день, участники заплывов 2016 и 2017 годов плыли в двух разных Волгах. Какой она будет летом 2018 года — предсказать невозможно. Точно можно сказать одно: вас ждет незабываемое и неповторимое приключение.

река Волга
Нижний Новгород

Крупнейший российский старт на открытой воде, главный старт серии X-Waters: более 1 500 участников в 2017 году. Вы переплывете самую длинную и полноводную реку Европы, «матушку Волгу», которую знают во всём мире.

Особенности программы
Легендарный тренер

Занимайтесь по адаптированному специально для вас плану тренировок, который составляет и контролирует специалист топ-уровня.


Приложение для iOS

Мы разработали приложение для учеников Школы плавания — с быстрым доступом к чату, полезным видеоматериалам и статьям. Приложение напомнит о тренировках и мероприятиях штаба.


Тренировки на открытой воде

Готовьтесь к старту в условиях, близких к условиям заплыва.


Настоящие нагрузки

Тренировки профессионального уровня по адаптированной для любителей программе.


Volga Swim
Программа подготовки к заплыву на открытой воде
9 недель тренировок
Занятие с тренером каждую неделю
План домашних тренировок
Аренда бассейна
Поддержка штаба
Удобные места занятий
Пакет ученика
Обучающие материалы
Тренировки на открытой воде
Коммьюнити
Отзывы
Женя Дорофеева

О Босфоре я узнала от своей подруги и меня зацепило. Плавать я не умела совсем, но воду любила. Так я пошла учиться плавать в I Love Swimming, чтобы через полгода пойти на курс подготовки к Босфору и не облажаться. Думала ли я, что у меня будет такой год? Нет. Это год совершенно непохожий на все остальные. Я много чего сделала впервые, ни о чем не жалею. Год подарил мне разных, прекрасных, новых людей. Я верю, что мы останемся со многими. Я верю, что я останусь в плавании. Я верю, что дальше — больше.

Алексей Фомин

Откровением в плавании было то, что я понял, что плавать не умел вообще совсем до этого. И когда я наконец-таки поплыл пресловутым стилем Total Immersion, который еще даже до конца не освоил, я, конечно, был в диком восторге.

Лена Шелегова

Ура! Я сделала это! Я переплыла Босфор! Большое, огромное спасибо тренеру Олегу Журило, что учит меня плавать и верить в себя, штабу за вашу идею вовлекать людей в спорт и её крутое воплощение, моим родным за понимание и моим плавательным друзьям за поддержку в Москве и в Стамбуле!

Рустам Юлдашев

Oceanman — это 10 км, на самом деле мне далась эта дистанция очень легко, я не знаю, почему. Я плыл ее с наслаждением, хотя не плавал много лет и снова начал заниматься только после 50 лет. Тренер у нас очень крутой, Владимир Евгеньевич, все его знают, а тем, кто не знает, я рекомендую познакомиться. Он вас научит, вы будете плавать как амфибия, как дельфин, как рыба в воде и получать удовольствие.

Часто задаваемые вопросы
  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Особой техники не нужно, но некоторая привычка и опыт понадобятся. Именно поэтому в программу входят тренировки на открытой воде.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Мне обязательно нужен гидрокостюм?

    Скорее всего, вам понадобится гидрокостюм для старта и тренировок в открытой воде. Вам не обязательно его покупать, костюм можно арендовать по специальным условиям у наших партнеров. Обратитесь с этим вопросом к координатору.

  • Какая экипировка нужна?

    Для тренировок в бассейне: шапочка, плавки или закрытый купальник, очки, тапочки и полотенце. Для упражнений: доска для плавания, колобашка, лопатки, ласты. Если этой экипировки у вас нет, перед покупкой проконсультируйтесь с тренером. Для тренировок в открытой воде может понадобиться гидрокостюм.

  • Входит ли регистрация на старт в цену программы?

    Нет, слот вы покупаете самостоятельно. Но мы знаем, как зарегистрироваться просто и выгодно, и поделимся с вами.

Volga Swim
Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Официальные каналы по плаванию:
Плавательная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в две недели, без спама!