Сухое плавание дополняет регулярные тренировки в воде и укрепляет мышцы, улучшает гибкость и баланс тела, увеличивает выносливость и готовит организм к заплывам и стартам. Если вы хотите прогрессировать быстрее, вам надо попробовать сухое плавание. Если ваше развитие в плавании замедлилось, то вам определенно нужно сухое плавание.
Вы можете записаться на одну тренировку, а для ощутимого эффекта мы рекомендуем посетить не менее четырех занятий.
Чтобы тренер уделил внимание каждому ученику
Аренда зала уже входит в стоимость программы
Нет, одно дополняет другое. Но вы можете брать с собой эспандер в отпуск и тренироваться, правильные мышцы будут в тонусе.
Чтобы увидеть результат, желательно тренировать сухое плавание не реже раза в неделю.
Под присмотром тренера заниматься эффективнее и безопаснее: он следит, чтобы вы прокачивали правильные мышцы и не навредили себе.
Да, если провести упрощённую тренировку по сухому плаванию, минут на 30. Сделать сухую разминку и после — свою обычную тренировку в бассейне.
Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом минимум за сутки до тренировки, которую вы пропускаете, и тогда мы её заморозим. Если не предупредить о пропуске, то тренировка сгорает.