Абонемент
занятие 90 минут

Сухое плавание

Специальные тренировки в спортивном зале для пловцов и триатлетов
Стоимость
1990 рублей
Локация
Центр бокса
Тренировки в зале для целевых мышц и улучшения техники

Сухое плавание дополняет регулярные тренировки в воде и укрепляет мышцы, улучшает гибкость и баланс тела, увеличивает выносливость и готовит организм к заплывам и стартам.

Если вы хотите прогрессировать быстрее, вам надо попробовать сухое плавание. Если ваше развитие в плавании замедлилось, то вам определенно нужно сухое плавание.

Вы можете записаться на одну тренировку, а для ощутимого эффекта мы рекомендуем посетить не менее четырех занятий.

Тренировка 90 минут

Тренер уделяет внимание каждому ученику

Без дополнительных расходов

Аренда зала входит в стоимость программы

Тренировки на гибкость
Удлиняют мышцы, которые сокращены после занятий в бассейне. Чем они длиннее, тем больше возможная сила и скорость
Тренировки на координацию
Укрепляют мышцы пресса, спины и других, участвующих в правильной координации плавательных движений
Силовые тренировки
Занятия с резиной и эспандером на выносливость и укрепление мышц

Записаться

Бассейн «Лужники. Международный центр бокса», м. Спортивная/Лужники
Антон Щербаков
90 минут
Сб11:00

1 990 ₽

1 июня
Часто задаваемые вопросы
  • Заменит ли сухое плавание тренировки в бассейне?

    Нет, одно дополняет другое. Но вы можете брать с собой эспандер в отпуск и тренироваться, правильные мышцы будут в тонусе.

  • Как часто нужно ходить на такие тренировки?

    Чтобы увидеть результат, желательно тренировать сухое плавание не реже раза в неделю.

  • Можно ли делать те же упражнения дома?

    Под присмотром тренера заниматься эффективнее и безопаснее: он следит, чтобы вы прокачивали правильные мышцы и не навредили себе.

  • Можно ли совмещать сухое плавание с тренировкой в бассейне?

    Да, если провести упрощённую тренировку по сухому плаванию, минут на 30. Сделать сухую разминку и после — свою обычную тренировку в бассейне.

  • Нужна ли справка для занятия?

    Да, для посещения занятий в Международном центре бокса нужна справка, её можно получить в районной поликлинике или частном медицинском центре.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом минимум за сутки до тренировки, которую вы пропускаете, и тогда мы её заморозим. Если не предупредить о пропуске, то тренировка сгорает.

Сухое плавание
Специальные тренировки в спортивном зале для пловцов и триатлетов
Занятие 90 минут
Тренировки раз в неделю
Опытный тренер
Аренда зала включена в стоимость
Поддержка координатора
Спортивный нетворкинг
Стоимость
1990 рублей
Локация
Центр бокса