Атлет недели: Настя Фомичёва

Настя — увлечённая лыжница. Вместе с мужем они занимались на лыжных интенсивах, ездили в лыжные кемпы и прошли подготовку почти у всех тренеров лыжного направления I Love Skiing. Открытием этого года Настя считает лыжероллеры: она очень боялась асфальта, но в лыжном кемпе под Рязанью однажды забыла надеть на тренировку защиту и с тех пор её не носит. Как наша героиня совмещает сильное увлечение спортом, материнство и активную рабочую жизнь, Настя рассказала в интервью «Атлет недели».

— Несколько слов о себе: в какой сфере работаешь, чем занимаешься, какие есть увлечения, хобби, мечты? Всё, что хотела бы рассказать

— Я корпоративный пиарщик, экс-журналист и мать двухлетней блондинки. 90% времени, когда не сплю, я работаю руководителем отдела внешних коммуникаций в маркетплейсе Ozon. E-commerce — очень динамичная сфера, где постоянно тестируются и запускаются новые продукты, а Ozon — крупная компания с большой инфраструктурой: на складах и в партнёрских пунктах выдачи работают десятки тысяч людей, ежедневно делают и получают заказы миллионы клиентов. Я с командой управляю коммуникациями компании так, чтобы помогать достижению бизнес-целей и минимизировать репутационные риски. Если проще, то объясняю широкой аудитории, среди которой есть и наша целевая — продавцы, агенты пунктов выдачи, клиенты, инвесторы и госорганы — что происходит в компании, и стараюсь сформировать у них позитивное отношение к бренду.

До пиара я пять лет работала в деловой журналистике — в РБК, Ведомостях и Коммерсанте. Разбиралась в устройстве телекома, а потом электроэнергетики: общалась с ньюсмейкерами, экспертами и писала о важных отраслевых темах — сделках, новых направлениях, судебных спорах, регулировании. Это помогает мне сейчас лучше понимать медиа и управлять инфополем уже на стороне бизнеса.

По выходным я люблю встречаться с друзьями, а идеальным отпуском считаю хайкинг в горах (если в это время нет снега, конечно).

— Как давно ты регулярно и активно занимаешься спортом?

— Спорт я всегда любила в душЕ, время от времени бегала по стадионам, но не успевала заниматься системно. В 26 лет я ушла из журналистики с поздними дедлайнами и смогла ходить в зал по вечерам. Так начался мой трёхлетний роман с кроссфитом, пусть и без особых успехов. Это очень увлекательный спорт за счёт разнообразных навыков и сочетания тяжелой атлетики, гимнастики и кардио. В нём можно прогрессировать бесконечно долго и всегда интересно за счёт соревновательного элемента и комьюнити.

Уже давно мы с мужем зимой начали кататься на лыжах ради удовольствия — лет десять назад купили Nordway в Спортмастере и стали на них ездить в Ромашково. Поначалу ради пельменной и зимних пейзажей. Так прошло несколько сезонов: мы уже опережали пенсионеров по классике и уверенно проезжали десятку с рельефом. Но мимо со свистом пролетали легко одетые лыжники коньком. Стало понятно, что пора учиться «как они» — зимой 2018 года мы купили первые простенькие Rossignol в Триал Спорте и, несмотря на сомнительное снежное покрытие, стали учиться ездить... по урокам в Youtube. Так прошло ещё два сезона, за которые мы объехали почти все подмосковные трассы и набрали «объёмы», то есть могли уверенно ехать плохо и долго 😊

— Как ты узнала про I Love Skiing? Что сподвигло записаться на тренировки в клуб?

— К началу 2020 года мы уже самонадеянно осознавали себя лыжниками, купили топовые лыжи и, наконец, решили поучиться у тренера «вживую». Для этого поехали на новогодние каникулы в лыжный кэмп I Love Skiing в Финляндию: за компанию взяли с собой подругу из пиара и поехали на поезде Лев Толстой. В кэмпе нас сразу взяли в группу Level2, но на этом поводы для гордости закончились — стало понятно, что придётся исправлять много заученных ошибок в технике. Несмотря на аномально бесснежную зиму для Финляндии кэмп стал поворотной точкой — мы стали регулярно ходить на лыжные тренировки. В поисках снегах той «сложной» зимой ездили на выходные в Ханты, на Лауру и самые далекие подмосковные трассы. Даже записались на лыжную гонку в Финляндии, но её отменили из-за отсутствия снега.

— Как удается совмещать регулярные тренировки, заботу о семье, работу?

— Следующий сезон (2020-2021) начался с рождения ребёнка под Новый год — было не до тренировок по расписанию, но забрасывать лыжи не хотелось и ровно через 40 дней в начале февраля я вернулась на трассу. Требовалась серьёзная организация из-за частых кормлений: каталась только на сон ребенка, не больше часа или до звонка и «с сопровождением»: дедушка или бабушка гуляли с коляской рядом с трассой.

С весны, чтобы не терять себя в декрете и нащупать личные цели, занялась бегом. Мы жили на даче, у меня был один свободный час в день, на него я убегала в поля. Программу тренер мне писал удалённо. В июле я пробежала свой самый быстрый полумарафон и была в лучшей «беговой» форме за свою жизнь.

К декабрю я нашла няню, чтобы отъезжать из дома на лыжные тренировки — мы стали ходить на группы к Антону Таратунину в I Love Skiing, и ещё раз в неделю я каталась по вечерам с фонарём сама. В марте я проехала Дёминский марафон за 2 часа 59 минут, куда мы ездили вместе с годовалой дочерью и бабушкой. Это по-прежнему мой самый быстрый результат.

После выхода на работу сочетать её с материнством и спортом стало ещё сложнее — выход на тренировку даже раз в неделю я ценю и уже считаю успехом. Но и в сезон 2022-2023 мы продолжили тренироваться по выходным, участвовать в клубных стартах Школы и проехали при поддержке I Love Skiing марафон в Петрозаводске — самый красивый, а в апреле зашлифовали марафоном в Архангельске — самый рельефный (на последние 12 км меня не хватило).

Этим летом мы с мужем, наконец, решили освоить лыжероллеры и вместе с Юлей Ивановой постигали технику заново. Я очень боялась асфальта, но в кэмпе под Рязанью однажды забыла надеть защиту на тренировку и с тех пор её не ношу. Лыжероллеры — большое открытие этого летнего сезона. Они три года пылились на балконе и так бы не поддались мне, если бы не упорные тренировки с Юлей, вначале которых затея казалось обречённой. Теперь надеюсь, что тренировки помогут лучше войти в зимний сезон.

— Что ты больше всего ценишь в тренере, за что ему/ей благодарна?

— В лыжной школе I Love Skiing я обожаю всех тренеров, с кем занималась в разное время. Юлю Иванову — за веру в мой прогресс на роллерах, Антона Таратунина — за изобретательность в тренировках и любовь к деталям техники, неутомимую Лену Пшеничную. Каждый тренер своим виденьем и новыми объяснениями дополнял мои навыки. Антону особенно благодарна, что он не отчаивался в исправлении моих укрепившихся ошибок и специально подбирал все новые «исцеляющие» упражнения.

— Любимый вид отпуска, досуга

— До рождения ребенка мы выбирали активный отдых на природе в сочетании с автопутешествиями. Брали машину напрокат и ехали в горы — объехали почти все нацпарки в США, гуляли в Пиренеях, Доломитовых Альпах. Везде ходили с палками по трейлам сами и наслаждались видами. Зимой отпуск неизменно проходит на беговых лыжах — исследовали трассы в Чехии, ездили с малышкой на Курташ в Башкирию и просто миксовали подмосковные трассы на каникулах.

Помимо спорта, я люблю собирать друзей, встречаться на верандах, ездить на музыкальные фестивали и смотреть авторское кино.

— Поздравляем с отличным результатом на 10 км на юбилейном Московском Марафоне! 🎉 Расскажи про впечатления от забега, готовилась ли ты специально к этому старту?

— Вспомнить бег удалось в лыжероллерном кэмпе под Рязанью — он был каждый день в программе. В остальном не ставила себе целей на этот сезон по бегу и выходила раз в неделю в 7 утра, когда семья позволяла. Думаю, помогли объёмы кэмпа и кардио на лыжероллерах. Десятку на Московском Марафоне я пробежала в темпе 5:11, на что вообще не рассчитывала. Хотела просто поучаствовать в большом беговом празднике и посмотреть на классных и быстрых людей. Наверное, помогло то, что не работал GPS, и я не знала всю дорогу темп, иначе бы ориентировалась на более сдержанный 😊 После лыжных марафонов и беговых половинок десятка показалась совсем недолгой, удалось запастись силы на вторую половинку и заметно ускориться.

— Какие следующие спортивные цели, и ждёшь ли ты зиму?

— Основная цель — находить время для спорта, несмотря на объективные сложности с графиком. И радоваться тому, что я могу с ветерком ехать по трассе, независимо от того, в лучшей я форме сейчас или нет. Не теряю надежды проехать пару марафонов зимой, не пропустить гонки Grom и с нетерпением жду календаря выездов I Love Skiing. Подумываю о Вологде, Хантах и Рязанском марафоне.