На воркшопе вы узнате правила прохождения транзитных зон и отработаете порядок действий между плаванием, велоэтапом и бегом. Подготовите велосипед и другую экипировку к старту: наклеите номера и разместите их в транзитке так, чтобы выиграть время на гонке. Осмотрите выход из воды и выезд на трассу велоэтапа. Тренер поделится секретами профессионального прохождения транзитных зон и, конечно, ответит на все ваши вопросы.
Если вы делаете первый старт, отработаете оптимальную последовательность действий в транзитках, а если вы опытный триатлет, научитесь экономить минуты в транзитной зоне на каждом этапе
Воркшоп проводится совместно с организаторами серии стартов IRONSTAR непосредственно в месте соревнований. Тренер акцентирует внимание на особенностях предстоящей гонки и условиях старта
Что взять в транзитную зону, как установить велосипед и удобно разместить вещи, чтобы выиграть время на гонке, за какое время до старта оставлять экипировку в транзитке и что обязательно проверить непосредственно в день старта
Отработаете оптимальную последовательность действий во время прохождения транзитной зоны между каждым этапом. Узнаете, за что можно получить штраф, и как этого избежать
Узнаете особенности старта в воду, ориентирования в ней и выхода на сушу, как использовать возможности драфтинга, если он разрешён, как правильно перейти на бег после велоэтапа, распределить силы на дистанции и питаться на каждом из этапов
Экипировку, с которой планируете участвовать в гонке. Очки для плавания, тапочки, шлем, велотуфли, шоссейный велосипед, стартовый костюм (трисьют), держатель для номера — берите всё с собой. Вам также пригодятся очки для бега или велоочки и фляга для воды.
Шоссейный велосипед, велотуфли и шлем можно арендовать в Москве с доставкой в место старта. Если вам нужна помощь с арендой, сообщите об этом координатору.
Дождь и ветер не являются поводом для отмены мастер-класса, как и гонки. Одевайтесь по погоде и берите теплые вещи на смену.
Длительность воркшопа составляет примерно 1 час.
Если у вас есть свой гидрокостюм, вы можете взять его на тренировку. Также гидрокостюм можно арендовать заранее. На мастер-классе тренер покажет, как его быстро надеть и снять, и вы тут же проверите все рекомендации на практике. Не волнуйтесь, костюм успеет высохнуть до вашего старта.
На территории гонки. Точная локация зависит от выбранного вами старта и будет выслана координатором вместе со всеми дополнительными инструкциями заранее.