Четыре тренировки на майских выходных, классная компания и много любви к плаванию 😎 Интенсив подойдет пловцам с любым опытом: на выбор три уровня сложности.
Вы хорошо держитесь на воде, но не занимались с тренером. Вы делаете первые шаги в плавании и хотите освоить базовые навыки.
Вы проплываете кролем 300 метров без остановки и хотите погрузиться в работу над техникой, а в конце интенсива проплыть 1000 метров.
Вы уже освоили технику кроля и хотите сфокусироваться на постепенном прогрессе
7 500 ₽
за интенсив7 500 ₽
за интенсив7 500 ₽
за интенсив7 500 ₽
за интенсив7 500 ₽
за интенсив7 500 ₽
за интенсив7 500 ₽
за интенсив7 500 ₽
за интенсив7 500 ₽
за интенсив7 500 ₽
за интенсив7 500 ₽
за интенсивОсновное внимание уделим расслаблению, балансу и дыханию. Соединим гребок с поворотом тела и вдохом и проплывем первые бассейны в полной координации. Вы станете лучше ощущать тело в воде и проработаете технику плавания кролем.
Поработаем над подводной и надводной частью гребка, а также над скоростью и силой. На третьем занятии пройдет легендарный мастер-класс «Прыжки и кувырки» — освоим навыки, которые делают плавание эффективнее и красивее. На финальном занятии проплывем свой лучший километр.
На этом уровне сохранится акцент на технике плавания кролем, но основное внимание будем уделять скорости и выносливости. Вы сможете попробовать плавание с инвентарем — вам пригодятся короткие ласты и колобашка, а также лопатки и трубка. Если какого-то инвентаря у вас пока нет, координатор подскажет, как выбрать необходимое. Этот уровень идеально подходит тем, кто уже хорошо плавает кролем и проплывает 1000 метров за 23-30 минут.
Группа Level 1 — базовый уровень школы плавания, если вы только держитесь на воде, но хотите научиться плавать кролем — мы ждем вас на тренировках. Если вы проходили Level 1 или уже имеете базовые навыки плавания кролем, присоединяйтесь к группе Level 2. Swimpass подходит тем, кто уже освоил технику кроля и хочет сфокусироваться на постепенном прогрессе.
Тренировки на Level 1, Level 2 и в Swimpass длятся по 45 минут.
На Level 1 количество человек в группе не более 7, на Swimpass — не более 9.
Свяжитесь с координатором, мы поможем подобрать альтернативное расписание и нужное количество тренировок. Стоимость одной тренировки в таком случае составит 2500 рублей.
Да, мы любим дарить подарки. В стартовый пакет входит фирменная шапочка для плавания и удобная сумка.
В бассейн «Оранж» и «Лужники» справка не нужна, в другие бассейны — обязательна.
Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!
Тренируйтесь и готовьтесь к стартам круглый год