За три часа вы узнаете, как устроены этапы всех трёх видов, как готовиться к старту, выстраивать тренировочный процесс и подбирать экипировку.
Отработаете этапы и их смену в тренировочном формате. Познакомитесь с локацией, штабом, тренером и командой, снимете неопределенность тренировочного процесса и сможете задать любые вопросы.
Нагрузка мягко распределена по тренировке. Цель — знакомство, а не «тумбочка».
Вам не нужно иметь свою экипировку, мы подберём и предложим в аренду.
Зачем быть «так себе» в одном виде спорта, когда можно сразу в трёх.
Вы прочувствуйте специфику связки плавания, вело и бега в рамках одной дистанции. И поймёте насколько триатлон «ваш» вид спорта.
Мастер класс проходит в мекке велоспорта и триатлона «Крылатское». Удобная логистика, душевые, кафе и аренда любой экипировки.
Ирина Абысова — Мастер спорта международного класса. Серебряный призёр Чемпионата мира по плаванию на 10 км. Многократная чемпионка России, участница двух Олимпийских игр по триатлону. Оля Пименова десять лет профессионально занималась триатлоном, была в составе сборной России. Участвовала в Чемпионатах Европы, России и мира, а также в трековых гонках.
Если у вас нет своей экипироовки, координатор поможет собрать комплект. Вам просто нужно будет приехать за пятнадцать минут до начала мастер-класса и проверить, что размеры подобраны правильно.
Введение и проверка экипировкиНебольшая вводная лекция об особенностях каждого этапа, проверка и настройка.
Плавание в бассейнеАкцент на специфику техники плавания и ориентирования в открытой воде.
Езда на шоссейных велосипедахВы попробуете езду в контактных педалях, правильное переключение передач, начало движения и спешивание в транзитной зоне.
БегИмитация условий гонки — бег на уставших ногах. А так же нюансы экипировки и раскладка по дистанции.
Красивый финишОтдельно проработаете, как финишировать так, чтобы сохранить фотографии на всю жизнь.
4 900 ₽
Плавание: очки для плавания, плавки или купальник, тапочки и справку для бассейна. Велосипед: шоссейный велосипед, шлем, велоформа, велотуфли, вода. Бег: беговая форма по погоде, кроссовки. Спортивные часы с пульсометром, если есть. Если чего-то из перечисленного у вас нет, свяжитесь с координатором для аренды.
После оплаты программы с вами свяжется координатор, чтобы обсудить какая экипировка у вас есть, подходит ли она и что именно нужно арендовать.
Вы держитесь на воде, можете пробежать пять километров и умеете ездить на велосипеде любого типа.
Итоговая длительность тренировки ориентировочно три часа.
Нет, пользование всеми спортивными объектами входит в стоимость мастер класса.
Да, справка для посещения бассейна обязательна. Вы можете получить справку у терапевта в любой клинике или проконсультироваться у координатора, как это сделать быстро.