Приглашаем в специально разработанный для лыжников летний кемп всех, кто неравнодушен к соревновательным скоростям и личным результатам.
Вас ждут занятия на профессиональной лыжероллерной трассе, беговые и функциональные тренировки, флорбол и ещё множество активностей, которые покажут, что летние лыжные тренировки могут быть разнообразными и весёлыми.
Свежий воздух, живописная природа, заряженая команда и супертренер — всё это сделает ваш спортивный отпуск незабываемым!
Две тренировки в день и эффективное восстановление — баня, стретчинг и йога
Максимум внимания тренера без потери энергии и поддержки команды
Контрольные тренировки в финале кемпа для фиксации прогресса
Заезд и адаптация Приезд и размещение в туристическом комплексе «Экопарк Поляны» в 14:00.
После обеда вас ждёт осмотр трассы на лыжероллерах и в завершение дня — функциональная тренировка.
Первый тренировочный блокБудем тренироваться два раза в день — утром и после обеда. Кататься на лыжероллерах, бегать, развивать силу мышц и баланс, а также прокачивать сердце и координацию на играх в хоккей с мячом.
День восстановленияПосле завтрака вас ждёт несколько часов релакса в термальной комплексе. К вашим услугам будет русская баня, соляная сауна, кедровая сауна, хаммам, травяная сауна, японская баня фурако, а также бассейн и сибирский чан под открытым небом. Стоимость посещения включена в спортивный пакет.
Вечером — бег в лёгком темпе, круговая силовая тренировка, хоккей с мячом и стретчинг.
Подготовка к стартамВыполним подводящую тренировку на лыжероллерах и лёгкую беговую с ускорениями, а вечером расслабимся на йоге.
Контрольные тренировкиЗафиксируем прогресс и оценим физическую форму в финале кемпа на контрольных тренировках — на 5 км и 3 км с масстартом.
Отъезд в воскресенье в 12:00.
В него входит: четырнадцать занятий с тренером, выход на лыжероллерную трассу раз в день, аренда спортивных объектов для функциональных тренировок и игры в хоккей с мячом, поддержка куратора до и во время кемпа, а также стартовый пакет с лимитированной футболкой школы и бонусами от партнёра.
Мы забронировали для участников кемпа двухместные номера категории комфорт в гостинице «Экопарка Поляны». Стоимость проживания на человека в двухместном размещении с 21 по 27 августа составит 14 145 рублей. В номере расположены две односпальные кровати. В стоимость проживания входят завтраки по системе «Шведский стол». После оплаты спортивного пакета мы свяжемся с вами и подберём номер в отеле.
Вы будете тренироваться под чутким руководством Юлии Ивановой — мастера спорта международного класса по лыжным гонкам. Юлия в спорте более 30 лет, и за её спиной большой путь и профессиональная карьера, за которую она успела стать тринадцатикраткой чемпионкой России, призёром чемпионата мира, участницей Олимпийских игр в Сочи, посетить 19 стран и прожить 10 лет в сборной команде России.
Добраться до гостиницы «Экопарк Поляны» из Москвы можно на личном автомобиле (195 км от МКАД) или скоростном поезде до города Рязань, а затем на автобусе до биатлонного комплекса «Алмаз». Адрес гостиницы: Рязанский район, посёлок Варские, улица Экопарковая, дом 1.
У вас есть опыт нескольких сезонов катания на лыжероллерах и вам комфортно за 90 минут проехать 15–20 километров.
Вам понадобится: лыжероллеры, шлем, очки, перчатки, палки, ботинки, кроссовки и коврик для тренировок. Всем участникам обязательно нужно иметь часы с секундомером и по возможности пульсометр.
В стоимость проживания входят завтраки по системе «Шведский стол». По желанию вы сможете заказать дополнительно комплексные обеды и ужины — 550 рублей и 450 рублей соответственно.
Мы забронировали для участников кемпа двухместные номера в гостинице «Экопарк Поляны». Координатор согласует распределение по номерам с каждым из участников.
Если вы оформляете возврат не позднее 30 дней до начала кемпа, мы вернем вам 100% от суммы спортивного пакета. От 15 до 30 дней — 50%. За 14 и менее дней до начала кемпа возврат средств за спортивный пакет не осуществляется.