Мероприятие
два уровня групп
с 7 по 10 мая

Майский интенсив по трейлраннингу

Четыре дня беговых тренировок на свежем воздухе
Стоимость
5 990 руб
Места тренировок
Две локации
Проведите идеальные спортивные выходные

Трейлраннинг — это настоящее приключение. Тут нет ориентиров по времени, никто не скажет, что ваш темп бега низкий. Каждая трасса и гонка уникальна. Есть только вы и трасса.

В трейлраннинге важен баланс, координация и умение технично и легко преодолевать крутые подъемы и спуски. Это делает тренировки интересными, разнообразными. Вы усиливаете и развиваете себя по-новому.

Программа интенсива подойдёт бегунам любого уровня: тем, кто хочет просто попробовать трейлраннинг и тем, кто хочет улучшить свои результаты и технику.

Два уровня групп

Level 1 с фокусом на технику и Level 2 с фокусом на силу и выносливость.

Четыре дня тренировок

Продолжительность тренировки 90-100 минут.

Группы до пятнадцати человек

Тренер уделит максимум внимания каждому бегуну.

Спортивный отпуск без выезда из города
Вы не только освоите и прокачаете технику трейлраннинга, но и отлично проведёте время, зарядитесь энергией и положительными эмоциями.
4500 бонусов Спортмастер PRO
При записи в группу вы гарантировано получаете баллы, которыми можно оплатить до 30% стоимости покупки в магазинах «Спортмастер».
Как выбрать группу
Ориентируйтесь на ваш текущий уровень и цели от интенсива. Если вы участвуете в двух сменах, хорошая идея — повысить уровень во второй.
Level 1
У вас минимальный опыт в беге. Вы можете пробежать не более пяти километров без остановки. Вы только начинаете и хотите пробежать первую официальную дистанцию.

Расписание

Тренер
Локация
«Крылатское», м. Молодёжная
Елена Пшеничная
Level 1
Пн, Вт, Сб, Вс11:00

5 990 ₽

7 мая — 10 маяза интенсив
«Измайловский парк», стадион «Авангард», м. Шоссе Энтузиастов / Перово
Александр Фролов
Level 1
Пн, Вт, Сб, Вс11:00

5 990 ₽

7 мая — 10 маяза интенсив
Как устроен интенсив

Выберите группуПосле оплаты вы получите письмо с подтверждением участия, планом интенсива и доступом к информационному боту.

Определитесь с экипировкойСоберите комплект беговой экипировки: желательно иметь кроссовки с хорошим протектором на подошве. Рекомендации вы найдёте в боте.

Используйте информационного ботаВся информация собрана в одном месте: как добраться до места тренировок, что взять с собой, как подготовиться и какие упражнения делать. Бот будет присылать вам важные уведомления и свяжет с координатором, если нужно что-то узнать лично.

Проведите идеальные майскиеЗанимайтесь на свежем воздухе и не пропускайте тренировки. Тогда вы точно почувствуете прогресс и пользу от программы. А на первой тренировке вы получите стартовый пакет.

Продолжайте тренировкиПосле окончания интенсива тренер подскажет, в какой программе вы можете комфортно продолжить, чтобы стать супер бегуном!

Что ещё в программе
Методика тренировок

Мы адаптировали методику подготовки профессиональных спортсменов. Каждая тренировка продумана и систематизирована. План интенсива составлен так, чтобы вы достигли результата на любом уровне. Тренер закрепляется за группой и не меняется до конца программы.


Тренер бегает с группой

Наши тренеры научили бегать более 20 000 человек, имеют собственный спортивный опыт и проходят сертификацию и регулярное обучение. С учётом специфики трейлраннинга тренер сопровождает группу во время всей тренировки.


Идеальные локации

Тренировки проходят на свежем воздухе по специально размеченных трассам в парках Москвы: разнообразные тропы и рельеф, чтобы полноценно открыть для вас мир трейлраннинга. В местах тренировок есть раздевалки, чтобы переодеться и оставить вещи.


Стартовый пакет участника и программа привилегий

Перед первой тренировкой вы получите сумку-шоппер, клубную бутылочку и вкусный батончик Bite. А сразу после регистрации в программе, автоматически вступите в клуб I Love Supersport и получите 4500 баллов Спортмастер.


Спортивное комьюнити и классные фотографии

Новые знакомства и ценные связи — причина, по которой многие начинают заниматься спортом. Вы будете общаться с участниками интенсива в специальном чате, делиться фотографиями и обсуждать тренировочный прогресс.


Часто задаваемые вопросы
  • Какой должен быть текущий уровень для участия в мастер-классе?

    Для групп Level 1 — вы комфортно пробегаете 3-5 километров в лёгком темпе без остановки. Для групп Level 2 — у вас есть опыт участия в шоссейных полумарафонах или трейлах 15-30 километров. Вам комфортно тренироваться 90 минут.

  • Насколько сложные тренировки на Level 1?

    Даже если у вас беговой опыт минимальный, вы справитесь! Фокус интенсива направлен на технику бега и правильное выполнение упражнений на координацию и баланс. Вы все время будете под присмотром тренера и случае необходимости сможете уменьшить нагрузку.

  • Можно ли будет переодеться до и после тренировки?

    Да, на всех локациях бегового интенсива предусмотрены раздевалки, где вы сможете переодеться.

  • Какая нужна экипировка для занятий?

    Мы рекомендуем: кроссовки для трейлранинга или обычные для шоссейного бега, беговую футболку/лонгслив, беговые шорты и мембранная ветровка (в плохую погоду). Также рекомендуем взять пояс с креплением для мягкой бутылочки с водой и саму бутылочку.

  • Где проходят занятия?

    Все тренировки будут проходить на улице, вне зависимости от погоды.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Сколько длится тренировка?

    Продолжительность тренировки от 90 до 100 минут. Мы рекомендуем заложить время на то, чтобы переодеться и сходить в душ после тренировки.

  • Будет ли стартовый пакет?

    Да, мы любим дарить подарки. Перед первой тренировкой вы получите сумку-шоппер, клубную шапочку и вкусный батончик Bite.

  • Как получить бонусные баллы Спортмастер PRO?

    Бонусные баллы будут начислены вам на счёт в течение 7 дней после покупки программы.

  • А если я не смогу посетить все тренировки?

    Свяжитесь с координатором, мы поможем организовать посещение разовых занятий на интенсиве. Стоимость разового занятий 2000 руб.

Майский интенсив по трейлраннингу
Четыре дня беговых тренировок на свежем воздухе
Четыре дня тренировок
Группы до пятнадцати человек
4500 бонусных балла Спортмастер
Клубная бутылочка, сумка-шоппер и батончик Bite в стартовом пакете
Стоимость
5 990 руб
Места тренировок
Две локации
Ответим с 10:00 до 20:00