Школа
4 недели
запуск каждые две недели

Велошкола

Научитесь уверенно ездить на шоссейном велосипеде
Стоимость
18 990 руб
О программе

За двенадцать тренировок вы научитесь безопасно и комфортно управлять шоссейником, ухаживать за велосипедом и двигаться в группе велосипедистов.

Программа разделена на тематические блоки, каждая неделя посвящена отработке ключевых навыков. Каждую неделю вас ждет три тренировки с командой и тренером, чтобы аккумулировать тренировочный эффект и быстро прогрессировать.

После экзамена на финальной тренировке вы сможете продолжить тренироваться в регулярных группах I Love Cycling и уверенно участвовать в массовых велогонках или соревнованиях по триатлону с разрешенным драфтингом.

Для кого

Вы хотите открыть мир шоссейного велоспорта, освоить езду на шоссейном велосипеде в группе и научиться кататься в контактных педалях

Что после

Вы сможете продолжить велотренировки в команде по абонементу и принимать участие в стартах

Медаль

Экзамен на финальной тренировке пройдет в формате соревнований, вы зафиксируете личный прогресс и получите медаль на финише, а мы вручим приз самому быстрому

Команда
Отрабатывайте навыки взаимодействия в группе до десяти человек
Методика и тренер
Под чутким контролем тренера вы научитесь езде на шоссейном велосипеде
Помощь в аренде экипировки
Чтобы попробовать себя в велоспорте, не нужно покупать велосипед, мы поможем с арендой необходимой экипировки
Как проходят тренировки

Тарифы
За первую неделю и стартовый пакет
попробовать тренировки
Три занятия с тренером
Стартовый пакет
6 990 ₽
Доплатить до всей программы12 000 ₽
За всю программу
пройти полный курс
Четыре недели тренировок
Двенадцать занятий с тренером
Стартовый пакет
Велоправа и медаль на выпускном
Ключевые навыки езды на шоссейном велосипеде
18 990 ₽
За первую неделю и стартовый пакет
попробовать тренировки
За всю программу
пройти полный курс
Три занятия с тренером
Стартовый пакет
Четыре недели тренировок
Двенадцать занятий с тренером
Стартовый пакет
Велоправа и медаль на выпускном
Ключевые навыки езды на шоссейном велосипеде
6 990 ₽
Доплатить до всей программы12 000 ₽
18 990 ₽
Нужна помощь в выборе? Оставьте заявку, мы перезвоним, ответим на все вопросы и поможем подобрать тариф.

Расписание

Ничего не найдено. Попробуйте изменить или сбросить фильтры.
Вы научитесь
Езда в контактных педалях

Вы научитесь быстро встегиваться и выстегиваться из контактных педалей, начинать движение и безаварийно тормозить. Вы освоите технику кругового педалирования и подбор оптимального каденса при езде, то есть скорости вращения педалей, чтобы ехать быстрее и с меньшим усилием.


Управление шоссейным велосипедом

Вы научитесь сохранять баланс и правильное положение тела при поворотах, подбирать передачи под особенности рельефа и сохранять оптимальный каденс. Освоите разные хваты руля и узнаете когда какой лучше использовать. Отработаете «старт с места», технику преодоления препятствий на дороге, подъемов в гору в седле и на ногах, а также — скоростные спуски. Научитесь правильному торможению и узнаете об особенностях езды в разных погодных условиях.


Езда в группе и безопасность

На гонке и тренировке важно полностью доверять партнерам — это вопрос не только безопасности, но и эффективной езды. Вы освоите систему универсальных знаков оповещения, которые используются в группе велогонщиков, узнаете правила поведения на шоссе во время тренировок. Отработаете технику драфтинга или езды «на колесе», научитесь сдавать смены, а также питаться и пить на ходу, передавать бутылку партнеру при езде в парах.


Нештатные ситуации и техобслуживание

Вы научитесь настраивать велосипед перед тренировкой и проверять ключевые узлы перед началом движения. Узнаете, что делать при проколе колеса, что необходимо в первую очередь проверить в работе велосипеда в случае падения. Вы научитесь внимательно следить за обстановкой, действиями в команде, предугадывать опасные ситуации и замечать мелкие поломки заранее.


Экзамен в финале программы

Каждый ученик велошколы в конце курса сдает экзамен — полосу препятствий, для прохождения которой понадобятся все пройденные навыки. Вы все это делали на тренировках, поэтому точно справитесь. Тренер будет рядом, чтобы дать рекомендации, объяснить задание и поддержать. Вы сможете еще раз закрепить пройденное и оцените прогресс, а в конце тренер вручит вам медаль и поможет выбрать новую цель.


Часто задаваемые вопросы
  • Я не умею ездить на велосипеде, что делать?

    Для начала тренировок в велошколе необходимы базовые навыки езды на велосипеде и умение держать баланс. Если вы никогда не катались на велосипеде и хотите освоить этот навык «с нуля», возьмите несколько индивидуальных тренировок с тренером перед началом курса велошколы, чтобы освоить базовый навык и научиться самостоятельно держать баланс.

  • Что представляют собой тренировки в велошколе?

    Курс разделен на несколько тематических блоков, каждая неделя посвящена отработке конкретных навыков. На оргсборе вы послушаете вводную лекцию по экипировке и оборудованию и сможете задать вопросы. Последняя тренировка — экзамен в виде соревнований и с клубной медалью.

  • Какая экипировка мне понадобится?

    Шоссейный велосипед, велотуфли и шлем — их можно арендовать на время занятий, разово или на весь период обучения. Если вам необходима аренда, сообщите об этом координатору, чтобы получить дополнительную информацию. Ещё вам понадобится велоформа: велотрусы и джерси, велоочки и спортивная бутылка. Для локации "Воробьевы горы" мы предусмотрели функцию доставки экипировки на каждую тренировку.

  • Обязательны ли велотуфли?

    Да. Эффективное педалирование — круговое, и велотуфли дают возможность не только давить на педали, но и тянуть, «протягивать» движение. Это требует внимания и привычки, поэтому стоит начинать тренироваться сразу в контактных педалях под присмотром тренера.

  • Какова длительность тренировки?

    Чистая длительность тренировки составляет полтора часа.

  • Что надо уметь, чтобы записаться в велошколу?

    Велошкола разработана специально для эффективного и быстрого обучения начинающих. Вы можете впервые сесть на шоссейный велосипед прямо на занятиях.

  • Что делать после окончания школы?

    Вы сможете присоединиться к регулярным группам, разделенным по уровням подготовки, с более легким расписанием и возможностью посещать отдельные тренировки. Как правило после велошколы гонщики переходят на Level 1, о переходе на следующий уровень решение принимает тренер.

  • Есть ли на Воробьевых горах необходимая инфраструктура?

    Старт наших тренировок происходит от магазина нашего партнера Scott Fisher: там мы переодеваемся и оставляем вещи на время тренировки. Рядом есть кафе и парковка.

  • Сколько стоит аренда экипировки?

    Аренда велосипеда на тренировку — 1,200 р Аренда шлема на тренировку — 400 р Аренда велотуфель на тренировку — 400 р *если вы планируете заниматься в велошколе на Воробьевых Горах, то стоимость к стоимости аренды добавляется 300 р за доставку экипировки.

  • Как гарантированно записаться в конкретный поток велошколы?

    Место в определенной группе бронируется только по предварительной оплате. Запись на курс на оргсборе возможна при наличии свободных мест в группе.

  • Есть ли возможность хранить собственный велосипед на велотреке, чтобы не возить его на каждую тренировку?

    Конечно, на велотреке множество вариантов аренды с разным набором входящих сервисов. Возможна аренда крючка в помещении I Love Cycling или в «Триатлон-центре».

  • Есть ли на велотреке необходимая инфраструктура?

    Да, на треке есть раздевалки, души, кафе, парковка. Однако ценные вещи лучше брать с собой, оставлять у тренера в машине или пользоваться платными раздевалками, например, в «Триатлон-центре».

  • Тренировки проходят на улице?

    Да, велошкола задумана для освоения шоссейного велосипеда на улице: разные типы покрытий, градиент, препятствия в виде лежачих полицейский и бордюров невозможно освоить в помещении. В случае очень плохой погоды тренировка может перенестись на другой день по согласованию с участниками.

Велошкола
Научитесь уверенно ездить на шоссейном велосипеде
Четыре недели тренировок
Двенадцать занятий с тренером
Медаль после финального экзамена
Ключевые навыки езды на шоссейном велосипеде
Стартовый пакет ученика
Доступ к базе знаний
Поддержка координатора
Помощь с арендой экипировки
Спортивный нетворкинг
Стоимость
18 990 руб
Ответим с 10:00 до 20:00